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#YoSoyVigia
Del desgaste al bienestar: estrategias para prevenirlo
En los artículos anteriores conocimos qué es el síndrome de burnout, cómo se manifiesta y qué consecuencias puede tener en nuestra salud emocional, física y conductual. Ahora es momento de hablar de lo más importante: cómo prevenirlo y qué hacer si ya estamos experimentando sus síntomas.
Cómo saber si el burnout te está alcanzando
En el artículo anterior conocimos las tres principales características del síndrome de burnout: agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal.
Cuando el trabajo nos cansa más de lo normal
¿Alguna vez te ha pasado que, incluso haciendo lo que te gusta, sientes que la energía simplemente se agotó? Esa sensación de cansancio profundo y persistente tiene nombre: Burnout. La Organización Mundial de la Salud lo reconoce como un síndrome laboral causado po r estrés crónico en el trabajo , y puede afectar tanto el bienestar emocional como el desempeño profesional. Más que una palabra de moda, el burnout es una condición real que afecta a personas en distintos ent
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